سلسلة الكرة الطائرة(2)المتطلبات البدنية للهجوم

المتطلبات البدنية للهجوم :
يذكر محمد صبحى حسانين 1996 أن النسب المئوية لكل مكون من مكونات اللياقة البدنية الخاصة للعبة الكرة الطائرة هى :
1. القــوة 45% .
2. التحمـل 10% .
3. السـرعة 15% .
4. المـرونة 15% .
1. التـوافق 15% .

ويشير محمد صبحى حسانين ، حمدى عبد المنعم 1997 إلى أن لكل مهارة من المهارات الأساسية للعبة الكرة الطائرة متطلبات خاصة من القدرات البدنية والتى يجب على المدرب الإلمام بها ، وأضافا نقلاً عن نورماند جيونيت Normand Gionet أن الاحتياجات التنافسية فى الكرة الطائرة تتطلب قدرات بدنية ذات مستوى عال ، وهذه المتطلبات متباينة بتباين مهارات اللعبة .
وقد تعرضا لبعض الآراء حول المتطلبات البدنية للهجوم ؛ حيث ذكرا نقلاً عن لارى كيش Larry Kich المكونات البدنية التالية :
1. الوثب : التوقيت والتحكم ، رد الفعل الكلى للجسم .
2. الأداء : قوة الأطراف العليا ، قوة عضلات البطن .
3. التغطية : الرشاقة ، سرعة رد الفعل ، التوقيت والتحكم .

ونقلا عن تويودا Toyoda تشكيلاً آخر للمتطلبات البدنية للهجوم :
1. الشكل والوقفة : قوة الرجلين والجسم كله أو الجلد العضلى .
2. حركات القدمين فى الجرى :
أ‌. سرعة الحركة .
ب‌. ب. حركات القدمين أو القدرة على التحكم .
3. الوثب :
أ. التوقيت ، الارتخاء .
ب. حركة الوثب المتفجر للجسم كله أو القدرة الخاصة بالجسم كله .
4. شكل الهجوم :
أ. قوة الأطراف العليا : الأصابع والمعصمين والذراعين والمنكبين .
ب. القدرة العضلية لعضلات البطن .
5. الهبوط والتغطية :
أ. السرعة الحركية والرشاقة .
ب. سرعة رد الفعل .
ج. التوقيت والقدرة على التحكم .

وذكرا أن كل من تويودا Toyoda 1971 ، ونورماند جيونيت Normand gionet 1981 قد اتفقا على تشكيل ثالث للقدرات البدنية للهجوم :
1. حركات القدمين للجرى : زمن رد الفعل ، السرعة الحركية ، الرشـــاقة .
2. الوثب العمودى : حركة الوثب المتفجر للرجلين .

وتوصل محمد لطفى السيد حسنين 1990 إلى أن المتطلبات البدنية التى يحتاجها الضارب فى عملية الهجوم هى :
1. الجلد العضلى الموضعى أو التحمل اللاهوائى .
2. القدرة العضلية أو القوة مميزة بالسرعة .
3. الرشاقة : التوقع والتركيز ، الوقفة والمكان قبل الحركة ، زمن رد الفعل السرعة الحركية ، الحركة فى اتجاه غير متوقع .
4. قدرة السيطرة على حركات الجسم : توقيت ، إيقاع ، توازن ، استرخاء

مشكور اخي