الزعيم الشهيد البطل
اهلا و سهلا بجميع زوار المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الزعيم الشهيد البطل
اهلا و سهلا بجميع زوار المنتدى
الزعيم الشهيد البطل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الاساسيات المهارية ( مسك الكرة)

اذهب الى الأسفل

الاساسيات المهارية ( مسك الكرة) Empty الاساسيات المهارية ( مسك الكرة)

مُساهمة من طرف MOHAMED الثلاثاء مارس 31, 2009 3:15 pm

مسك الكرة
المسك الجيد للكرة طريقك لاجادة مهارات كرة السلة الاخرى
مسك الكرة بسرعة وثقة يكون الأساس للممارسة العملية لكل مهارات كرة السلة والمسك الجيد للكرة سيساعد أيضا علي الاحتفاظ بالكرة بعيداً عن المنافس

الخطوة الاولى
لا تستعمل باطن يدك مطلقاً
استخدام سلاميات أصابعك, يدك الغير مصوّبة بأن تُوضَع على جانب الكرة .
من المهمّ أن تحاول أن تضع يدك المصوبة خلف الكرة, بحيث يكون الكفّ يواجه الوجه .
وهذا يسمح لك أن تمسك الكرة بيدك الأقوى و تحسّن سيطرتك عليها .

:الخطوة الثانية
بعد أن تكتسب السيطرة علي الكرة , ستكون في وضع جيّد يمكنك من التمرير أو التصويب .
بكثرة التدريب و الممارسة الكرة ستصبح الكرة أفضل صديق لك.


الاساسيات المهارية ( مسك الكرة) _40540649_catching_grip

الاساسيات المهارية ( مسك الكرة) Catching1

الاساسيات المهارية ( مسك الكرة) Catching2
MOHAMED
MOHAMED
فريق الادارة
فريق الادارة

عدد الرسائل : 2646
نقاط : 2047109
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى