تأثير استخدام تدريبات البليومترك على تحسين بعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوىالرقمى

ملخــص
تأثير استخدام تدريبات البليومترك على تحسين بعض المتغيرات الكينماتيكية والمستوى الرقمى للوثب الطويل
د. أحمد السيد لطفى
أستاذ مساعد بقسم مسابقات الميدان والمضمار
كلية التربية الرياضية للبنين - جامعة الإسكندرية
تهدف الدراسة إلى التعرف على بعض المتغيرات الكينماتيكية ومستوى الإنجاز الرقمى فى الوثب الطويل وذلك بعد تطبيق برنامج تدريبى للبليومترك وكذلك التعرف على نسبة مساهمة بعض المتغيرات البدنية فى المستوى الرقمى للوثب الطويل وقد تم تطبيق البحث على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية والتى تمثلت فى ثمانية واثبين تحت سن 21 سنة بنادى القادسية الرياضى بالمنطقة الشرقية بالمملكة العربية السعودية حيث قاموا بالاشتراك فى بطولة المنطقة الشرقية للموسم الرياضى 2000 - 2001 وقد تم استخدام طريقة التصوير التليفزيونى المعدل كتكتيك قياس سريع فى مجال التحليل الكيفى والكمى البسيط للحركة الرياضية (جمال علاء الدين 1981) وذلك لاستخراج بعض المتغيرات الكينماتيكية لعينة البحث وذلك بعد تطبيق البرنامج التدريبى.
ومن أهم النتائج التى تم التوصل إليها :
يؤثر البرنامج المقترح لتمرينات البليومترك تأثيراًِ إيجابياً على تنمية القدرة الانفجارية للرجلين ويحسن من مستوى الإنجاز الرقمى فى مسابقة الوثب الطويل عن طريق تحسين أقصى ارتفاع عمودى فى أثناء الطيران.
أن أهم المتغيرات المساهمة فى مستوى الإنجاز الرقمى لمتسابقى الوثب الطويل هى على التوالى :
السرعة الأفقية لحظة الارتقاء.
زمن الطيران.
الوثب العمودى.
أقصى ارتفاع عمودى أثناء الطيران.
وكانت أهم التوصيات :
استخدام تمرينات البليومترك والبرنامج المقترح لتنمية القدرة الانفجارية للرجلين لرفع مستوى الإنجاز الرقمى فى مسابقة الوثب الطويل عن طريق تحسين مسار طيران المتسابق.
عند استخدام تمرينات البليومترك يجب انتقاء التمرينات التى تناسب المسارات الحركية للمهارة.