«»--¦[ النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب ]¦--«»
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
«»--¦[ النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب ]¦--«»
السلام عليكم
يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار
جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء
اليوم تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .
يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل
الطويلة وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة
على المدى الطويل . والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية
البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .
وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب
والأوعية الدموية ، وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا
لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة أثناء النهار
بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ،
وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل
ضربات القلب على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين
قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب استجابة
للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار
لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم
ويقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .
ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء
النهار يمكن أن يحمي من أمراض القلب
منقول
يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار
جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء
اليوم تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .
يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل
الطويلة وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة
على المدى الطويل . والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية
البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .
وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب
والأوعية الدموية ، وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا
لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة أثناء النهار
بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ،
وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل
ضربات القلب على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين
قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب استجابة
للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار
لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم
ويقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .
ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء
النهار يمكن أن يحمي من أمراض القلب
منقول
رد: «»--¦[ النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب ]¦--«»
يكفينا قول الرسول صلى الله علية وسلم ( قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ) .
شكرا لك.
شكرا لك.
ساومان- عضو مشارك
-
عدد الرسائل : 123
الموقع : Banlieue 13
نقاط : 167
تاريخ التسجيل : 28/12/2010
مواضيع مماثلة
» اين تذهب روحك عند النوم
» كيفية كتابة تصريح بوقوع حادث أثناء الحصة
» طلب مذكرة تخرج حول تأثير تمارين الأطالة و المرونة في الوقاية من الاصابات أثناء حصة التربية البدنية و الرياضية
» عند نهوضك من النوم .. لما يتغير وجهك ؟.!!
» قيمة النوم
» كيفية كتابة تصريح بوقوع حادث أثناء الحصة
» طلب مذكرة تخرج حول تأثير تمارين الأطالة و المرونة في الوقاية من الاصابات أثناء حصة التربية البدنية و الرياضية
» عند نهوضك من النوم .. لما يتغير وجهك ؟.!!
» قيمة النوم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى