«»--¦[ النوم أثناء النهار جيد لإنعاش القلب ]¦--«»

السلام عليكم
يقول الباحثون في Allegheny College في بنسلفانيا أن النوم أثناء النهار

جيد لإنعاش القلب والأوعية الدموية ، فقد وجد العلماء أن القيلولة أثناء

اليوم تساعد لاسترداد الإجهاد العقلي .

يوضح الخبراء أن الإجهاد الذي يعانيه الكثيرون من ساعات العمل

الطويلة وقصر مدة النوم يمكن أن يؤثر تأثيراً سلبيا على الصحة

على المدى الطويل . والأرق وفقر النوم يرتبط بالمشاكل الصحية

البدنية والعاطفية ، وفقدان نوعية الإنتاجية .

وقد أجريت الدراسة لمعرفة تأثير النوم أثناء النهار على صحة القلب

والأوعية الدموية ، وذلك بمقارنة 85 شخص حيث انقسموا

لمجموعتين مجموعة سمح لها بالنوم لمدة 60 دقيقة أثناء النهار

بينما المجموعة الأخرى لا ، وخضع المشاركون لاختبار الإجهاد العقلي ،

وقياس استجابة القلب والأوعية الدموية وقياس ضغط الدم ومعدل

ضربات القلب على فترات منتظمة . ووجد أن كلا الفريقين

قد عانوا من تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب استجابة

للضغوط النفسية، ولكن ووجد أن النوم أثناء النهار

لمدة تتراوح من 45 – 60 دقيقة يساعد على انتعاش ضغط الدم

ويقدم فائدة للقلب والأوعية الدموية بعد الإجهاد العقلي .

ويلزم إجراء المزيد من البحوث لمعرفة ما إذا كان النوم أثناء

النهار يمكن أن يحمي من أمراض القلب



منقول

marci hanane

2r1 haithem

يكفينا قول الرسول صلى الله علية وسلم ( قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ) .


شكرا لك.

شكرااااا لك اخي لقد زدت موضوعي بهاءا