الألياف العـضلية

هي السيطرة على حركات الجسم البشري الذي يعـد آلة لا يمكن مقارنتها بأي شيء آخر ويعـتبر آلية عمل مدهشة يخطف الأنفاس بدقته إن تلك الحركات والعمليات الداخلية لهذا الجسد معـقدة لدرجة يصعب معها لأي شخص غير عالم في هذا المجال أن يفهم ويستوعب المبادىء الأساسية لعمل هذا الجسد البشري لكن على الرغم من ذلك فإن الأطلاع على بعض العمليات البسيطة يمكن أن يكون مفيداً لأي شخص يرغب في أحتراف رفع الأثـقال لأن الفهم الأساسي لتلك المبادىء البسيطة يتيح له فهم المزيد من الأمور التي تدور حول فعالية أساليب التدريب المختلفة ومختلف البرامج التمرينية والأسلوب الذي يستطيع من خلاله أن يحقق الأهداف المرجوة ومعـرفة ما يحصل داخل الجسد البشري من عمليات مختلفة لجعل ذلك الرياضي أقوى وإعطائه مظهراً أفضل ونحن الأن نضع بـين يديك عزيزي القارئ وصف عام لنظام العمل في الجسد البشري من خلال مايلي :
1 - تشكل العظام الأطار العام للجسد وإن الهيكل العظمي يوفر البنية الداخلية كما يوفر في بعض أجزائه كالجمجمة الوقاية من الخارج .

2 - تقوم العضلات بتوجيه كل عضلات الجسد البشري والسيطرة عليها وتزن ما يتراوح من 40 الى 50 بالمئة من وزن الجسد .

3 - تعمل الأنسجة الإتصالية بأنواعها المختلفة بما فيها الأوتار والرباطات بعملية ربط العضلات الى العظام كما تقوم بشد وتسيد أعضاء الجسد وكافة أجزائه .

4 - إن الدماغ والجهاز العصبي يعملان معاً لإطلاق وتوجيه كل أنشطة الجسم .

5 - يتم تحويل الطعام الى طاقة بواسطة الجهاز الهضمي .

6 - يقوم القلب والأوعية الدموية والرئتـين بتوفير الأوكسجين والمواد المغـذية للعضلات والخلايا من أجل المحافظة عليها لتأدية المهام المطلوبة منها .

والأن من خلال ما سبق ذكره عن تلك الأنظمة يمكننا التأكيد بأن أثنيـيـن منهما إلا وهي العضلا ت والأنسجة الإتصالية هي التى تهم رافع الاثقال وسنقوم بشرح ما هية العضلات والأنسجة الاتصالية ( الاوتار والربطات ) وسنعمل على وصف مبدأ الأثقال الذى يسبب نمو العضلات وتقويتها وسنقدم شرحاً مبسطاً لما يحصل داخل خلايا العضلات خلال عملية رفع الاثقال وكننا قبل ذلك سنتعـرف على أنواع العضلات داخل الجسم البشري إذ أن هناك ثلاثة أنواع لها ألا وهي :

العضلات الخفيفة وتسمى غير مخططة وتوجد داخل الاعضاء الداخلية كالأمعاء والمعـدة وفي جدران الأوعية الدموية وهي غير إرادية إذ أنها لا تخضع لإداردة الانسان .

العضلات القلبـية والتي تعـد الجزء التكويني الأساسي لجدران القلب .

العضلات الهيكلية وهي المجموعات العضلية الأكبر داخل الجسد وتسمى العضلات المخططة الإرادية إذ أنها تخضع لتوجيه الانسان وأرادته وهذ العضلات تشكل موضوع بحثنا في الصفحات التالية ....

إذا أردنا التعـرف على العمليات التي يحصل داخل خلايا العضلات فعلينا ان نعرف أن كل حركة يقوم بها الجسد سواء كانت إرادية أو غير أرادية تنتجها العضلات ونحن إذ نتناول اليوم العضلا ت الهيكلية نعلمك بأن تلك العضلات تتألف من خلايا تختلف الى حد ما عن غيرها لأنها من نوع الالياف أي أنها خلايا طويلة أسطوانية يحدها الغشاء وفي معظم هذا النوع من العضلات نجد أن الألياف تكون الجزء الطولي من العضلات وتقوم الأغشية على تحديد تلك الألياف في مجموعات كما ويوجد داخل الالياف العضلية ما نسميه الليـيفات العضلية وهذه الليـيـفات تـتـقلص وتـقصر عندما يتم تنبيهاها من الجهاز العصبي المركزي حيث سرعان ما تعود الى وضعها الأصلي عندما يتوقف التنبيه العصبي والنغم العضلي هو نتيجة لتفاعل تلك القوى التي تولد تفاعلا عضلياً خفيفاً يؤدي الى تقلص دائم ونؤكد أن هذه القدرة التقلص توجد فقط في الخلايا العضلية وكلن كيف يحدث التقلص ؟

نجيب على ذلك بقولنا أن الليـيـفات العضلية مصنوعة من خيوط صغيرة او شعيرات دقيقة تحتوي على مادة بروتنية تسمى أكتين acten في القسم النحيل منها وعلى مادة بروتينية أخرى تسمى ما يوسين myacin في الجزء السميك منها وعندما يقرر الانسان تحريك أي جزء من أجزاء جسده كذراعه مثلا تقوم عندها نبطة عصبية بالتوجه من الدماغ عبر دورة الأعصاب الحركية نحو طرف تلك الأعصاب المرتبط بالعضلات بصفيحة عضلية الى ألياف العضلات المراد تحركيها مما يسبب تفاعلا كيميائياً آلياً بـيـن مادتي الأكتين والمايوسين وينتج من هذا التفاعل التقلص العضلى المطلوب .