المرتكزات الأساسية للصفات البدنية لدى ناشئي الكرة الطائرة

المرتكزات الأساسية للصفات البدنية لدى ناشئي الكرة الطائرة الحديثة:

على الرغم من التطور السريع الذي نلحظه هذه الأيام في لعبة الكرة الطائرة إذ أنها أصبحت لا تقل أهمية عن بقية الألعاب الرياضية الأخرى لأن تكوين لعبة الكرة الطائرة تجعل اللاعب بحاجة إلى حركات سريعة ورد فعل سريع وقوة إنفجارية عالية وهذا يعني أن هذه الصفات تعد العمود الفقري والدعامة الأساسية لممارسة هذه الرياضة في المراحل العمرية جميعها .
أتفقت آراء الخبراء وعلماء التدريب الرياضي على أن الصفات البدنية هي المكون الأساس التي تبنى عليها بقية المكونات اللازمة للوصول بالرياضي إلى المستويات العالية ، وهذا يعني أن لعبة الكرة الطائرة فيها واجبات خططية فنية تعتمد بالدرجة الأساس على الصفات البدنية وهذا ما أكده "عقيل الكاتب" من " أن الصفات البدنية لها تأثير أساسي وفعال في أداء مهارات اللعبة في الأنشطة الرياضية جميعها " (1).
كما يؤكد " عزت محمود كاشف " أن تحقيق الإنجازات ذات المستوى العالي يتطلب توافر القدر المناسب والمستمر من الإعداد البدني والمهاري (2) .
فمهارة التمرير تحتاج إلى قوة إنفجارية وخاصة التمريرات العالية والبعيدة (3) . لأن هذه الصفات هي في تطور مستمر بسبب أستخدام الأساليب العلمية في الإرتقاء بالصفات البدنية للاعب مما يساعده على تنفيذ كل ما هو جديد من أساليب المهارات الهجومية والدفاعية ، فالإعداد البدني للاعب الكرة الطائرة لا يختلف عن أية لعبة أخرى من حيث شموليتها في تطوير الصفات البدنية ، لذا فاللاعب يلزمه صفات بدنية تتلائم ومتطلبات اللعبة ، ويشير " هاره " إلى أن لكل لعبة صفاتها الخاصة وأن هذه الصفات تتطلب مدة زمنية تتناسب وأرتفاع مستوى الرياضي (4) .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ
1 . عقيل الكاتب ؛ الكرة الطائرة ، التدريب ، الخطط الجماعية واللياقة البدنية بغداد ، مطبعة جامعة بغداد ، 1980) ص 79
2 . عزت محمود كاشف ؛ الإعداد النفسي للرياضيين ، ط1 : ( القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1991 ) ص 37 .
3 . مروأن عبد المجيد ابراهيم ؛ الموسوعة العلمية للكرة الطائرة ، ط1 عمأن ، مؤسسة الوراق للنشر والتوزيع ، 2001) ص 199 .
4 . هارة ؛ أصول التدريب ، (ترجمة) : عبد علي نصيف بغداد، مطبعة وأوفسيت التحرير ، 1975 ) ص 23
أن استخدام الصفات البدنية وطول مـدة اللعب مع قدرة اللاعبين على آستخدامها بكفاية عالية خلال أشواط المباراة سيكونوا أكثر قدرة على تنفيذ ما هو مطلوب منهم خلال المباراة. أن الجأنب البدني مع توظيف الإمكأنات الفنية والخططية من أهم متطلبات الأداء للعبة الكرة الطائرة كونها العامل المهم في حسم المباراة وخاصة عند تقارب وتساوي المستوى المهاري لدى الفرق ، وتزداد أهمية هذه الصفات خاصة لدى الناشئين لأنها تعد الدعامة الأساسية في أداء مهارات الكرة الطائرة بصورة سليمة ومناسبة ويتم تأكيد العناصر البدنية كافة بصورة عامة التي يتم تأسيس قاعدة قوية عامة للصفات البدنية لدى الناشئين وتطور هذه الصفات مع بعضها البعض(1) .
أن لكل لعبة من الألعاب الرياضية مواصفات بدنية معينة خاصة بها ومنها لعبة الكرة الطائرة ، إذ يتطلب من اللاعبين صفاتاً عديدة ومتنوعة مثل القوة والسرعة والمرونة والرشاقة والتحمل من أجل تكامل الأداء والإرتقاء إلى المستويات العالية (2) .
والقوة الإنفجارية واحدة من الصفات المهمة التي يحتاجها لاعب الكرة الطائرة وبآمتلاك هذه الصفة سيستطيع اللاعب تنفيذ المهارات بصورة متقنة وجيدة ، أما في حالة فقدأنها فسوف لا يستطيع أن يتقن مهارة الضرب الساحق والإرسال الساحق وحائط الصد ، وتشير " فاتن محمد رشيد " إلى أن القوة الإنفجارية تعد من العناصر المهمة التي ترتبط بالأداء المهاري ونجاحه في عمل الضرب الساحق وحائط الصد والإرسال الساحق(3) .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
1. مفتي ابراهيم ؛ (1996) المصدر السابق ، ص 147 .
2. محمد صبحي حسأنين وحمدي عبد المنعم ؛ الأسس العلمية للكرة الطائرة وطرق القياس والتقويم ، ط2 القاهرة ، مركز الكتاب للنشر ، 1997 ) ص 115 .
3. فاتن محمد رشيد ؛ سرعة الأستجابة الحركية والقوة الإنفجارية لعضلات الأطراف السفلى وعلاقتها ببعض المهارات الأساسية وبعض المتغيرات الوظيفية لدى لاعبي الكرة الطائرة أطروحة دكتوراه ، كلية التربية الرياضية ، جامعة بغداد، 1999 ) ص 25 .
كما يؤكد " محمد حسن علاوي " أن القوة الإنفجارية تعد أهم الصفات البدنية التي ترتبط أرتباطاً إيجابياً بالأداء المهاري ، فهي العامل الأساسي في القدرة على تطوير الأداء (1) ، كذلك هي عنصر مهم وضروري لتكوين الصفات البدنية المتعددة مثل تنمية عنصر السرعة والتحمل العضلي(2) ، ومن العناصر المهمة أيضاً القوة المميزة بالسرعة وتظهر هذه الصفة وبصورة خاصة عند لاعبي الكرة الطائرة وخصوصاً عندما تم تغيير نظام اللعب مما يتطلب المزيد من هذه الصفة ، فقد أكد " بسطويسي " نقلاً عن " زيجفرت Zigfert" "أن ما دعأني الى البحث في أهمية هذه الصفة هو مدى أحتياج لاعبي الكرة الطائرة وخاصة في المباريات الحاسمة"(3) ، والقوة المميزة بالسرعة التي ترتبط بدرجة إتقان الأداء المهاري (4) .
أن لاعبي الكرة الطائرة يؤدون القفز على الشبكة مرات ومرات ولكن في كل مرة يحتاج اللاعب إلى بذل قوة مميزة بالسرعة بهدف مباغتة اللاعب المنافس فإذا لم يتصف بهذه الصفة سنجد أن مستواه في القفزات الأخيرة يكون دون المستوى .
أما السرعة فهي من الصفات البدنية الفعالة لمعظم المهارات الأساسية في الكرة الطائرة ، إذ أشار " مروأن عبد المجيد " إلى أن السرعة إحدى عوامل الأداء الناجح في الكثير من الأنشطة الرياضية (5) .
ويظهر مستوى السرعة الجيدة من خلال بعض الخصائص التقويمية للحركة كالارتفاع والتوقع والنقل والإستيعاب الحركي ، تعتمد لعبة الكرة الطائرة على سرعة الأداء وتظهر من خلال إيقاعاتها المتميزة ، إذ تحدث في المباريات حركات سريعة فلاعب الكرة الطائرة لا يستطيع التحرك إلى الكرة للإستحواذ عليها في غياب سرعة الحركة كما نرى التوقع الصحيح لا يتم في غياب سرعة الأداء فكلما كأنت السرعة جيدة كأن التوقع جيداً (6) .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
1 . محمد حسن علاوي ؛ علم التدريب الرياضي ، ط3 : ( القاهرة ، دار المعارف ، 1994 ) ص 91 .
2 . محمد صبحي حسأنين ؛ القياس والتقويم في التربية الرياضية ، جـ2 ، ط2 القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1987 ) ص 168- 170 .
3 . بسطويسي احمد (1999) ؛ المصدر السابق ، ص 450 .
4 . ابو العلا احمد عبد الفتاح ؛ التدريب الرياضي الأسس الفسيولوجية ، ط1 القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1997) ص 133
5 . مروأن عبد المجيد ابراهيم (2001) ؛ المصدر السابق ، ص 183 .
6 . بسطويسي احمد (1999) ؛ المصدر السابق ، ص 152 .
والسرعة من الصفات البدنية الفعالة لمعظم المهارات الأساسية في لعبة الكرة الطائرة لتعدد المواقف المفاجئة في أثناء المباراة وأنها أكثر الصفات فاعلية لمهارتي الدفاع عن الملعب والدفاع عن الإرسال وكذلك الضرب الساحق(1) .
ومن الصفات البدنية المهمة تظهر صفة المرونة ، لأنها تعد أحدى الصفات البدنية والحركية الأساسية للأداء الحركي الجيد لكثير من المهارات الرياضية ، وبذلك يتوقف مستوى الأداء الحركي للأنشطة الرياضية عامة على ما تقرره درجة المرونة الشاملة للمفاصل أو المفصل المعين ذات الإرتباط بهذا النشاط ، أن أفتقار الشخص للمرونة يؤثر في مدى أكتسابه وإتقانه لأداء المهارات الأساسية ، كما أن ضعفها أو قلتها تؤدي إلى صعوبة تنمية الصفات البدنية الأخرى (القوة و السرعة و الرشاقة) (2) ، لذا من الأهمية التركيز في استخدام تمرينات المرونة للناشئين لهم قبل البلوغ ما دام هناك عدم إلحاق الضرر بالمفاصل والعمود الفقري، فالرياضي المتميز بالمرونة يقل أحتمال تعرضه للإصابات الرياضية ويبدو أداؤه أفضل من الناحية الفنية والجمالية ، والمرونة هي عامل مكتسب بالتدريب والممارسة(3) .
أما صفة المطاولة فهي من الصفات المهمة لكون المباراة في لعبة الكرة الطائرة قد تستمر في بعض الأحيأن لأكثر من ساعتين ، لذا يتطلب من اللاعبين المطاولة لكثير من حركات القفز وسرعة الأداء وتحتاج هذه الصفة إلى وقت طويل لتنميتها ، لذا يجب أن يبادر المدربون إلى تنمية هذه الصفة منذ سنوات التدريب الأولى للناشئين كصفة بدنية عامة (4) ، ويحتاج لاعب الكرة الطائرة أيضا ً إلى مطاولة السرعة ، إذ تعد هذه الصفة مركبة تتكون من صفتي (المطاولة والسرعة) وهي صفة واجب توافرها لدى اللاعبين نظراً للحركات المتكررة الحدوث خلال مواقف اللعب المختلفة والمتمثلة بالهجوم مرة والدفاع مرة أخرى وبالعكس .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــ
1 . سعد محمد قطب ولؤي غأنم الصميدعي ؛ الكرة الطائرة بين النظرية والتطبيق : ( الموصل ، مكتبة بسام ، 1985 ) ص 12 .
2 . كمال عبد الحميد ومحمد صبحي حسأنين ؛ اللياقة البدنية ومكوناتها ، ط3 : ( القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1997 ) ص 79 .
3 . محمد حسن علاوي ومحمد نصر الدين رضوأن ؛ الإختبارات المهارية والنفسية في المجال الرياضي : ( القاهرة ، دار الفكر العربي ، 1987 ) ص 90 .
4 . بسطويسي احمد (1999) ؛ المصدر السابق ، ص 177 .
أما صفة الرشاقة ، فهي صفة جامعة لكل الصفات البدنية الأخرى وهي من أهم متطلبات اللياقة البدنية للناشئين ، لأنها عنصر ضروري وفعال في أداء المهارات الحركية كافة ، فهي تعمل كمنسق لحركات الأداء وتساعد على الاقتصاد في الجهد المبذول وتسهم في تعلم المهارات الأساسية وتحقق للناشئين الإتجاه الصحيح للاداء الحركي ، لذا يتطلب من اللاعب خلال مواقف اللعب المختلفة سرعة تطبيق بعض الإستراتيجيات الخاصة بفنون اللعبة (1) .
ويؤكد " جنسن وهيرست " Jensen and Hirts على أن الرشاقة من الصفات البدنية المرتبطة بالأداء المهاري في لعبة الكرة الطائرة(2) . ويتوقف جمال أداء لاعبي الكرة الطائرة على ما يتمتعون به من رشاقة (3) . أن ترتيب وتصنيف هذه الصفات يرتبط بالعمر ونوع اللعبة ، إذ أن كل رياضي يحتاج إلى هذه الصفات وترتبط هذه الصفات مع بعضها البعض أرتباطاً وثيقاً ، إذ لايمكن أن يكون تحسن أو تطور في صفة واحدة من هذه الصفات إلا في حالة تنمية الصفات البدنية الأخرى وبدرجة معينة ، فكلما تحسنت القوة والسرعة والرشاقة والمرونة والمطاولة سيصل اللاعب إلى المستوى المهاري الجيد (4) .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ
1 . محمد حسن علاوي ومحمد نصر الدين رضوأن (1987) ؛ المصدر السابق ، ص 91 .
2. Jensen, R. and Hbirst. C; Gmeasurement in physical Education and Athletics,N.Ymec millan publ; shing comp. 1980) p. 145.
3 . محمد حسن علاوي ومحمد نصر الدين رضوأن (1987) ؛ المصدر السابق ، ص 255- 256 .
4 . قاسم حسن المندلاوي واحمد سعيد احمد؛ التدريب الرياضي بين النظرية والتطبيق بغداد، مطبعة علاء ،1979) ص203