المحـــــــــــــــــــاورة

هي عملية دفع الكرة بالرسغ والأصابع إلي الأرض واستقبالها لدفعها مرة ثانية بحيث تكون حركة الكرة مستمرة ومتصلة بين الأرض واليد وهي حركة متوافقة ومنسجمة بين الذراع والرسغ والأصابع والرجلين والعينين والكرة، ويجب أن تتناسب قوة الدفع مع الارتفاع الذي يرغب اللاعب في أن تصل الكرة إلية عند ارتدادها من الأرض حيث تتوقف سرعة حركة اللاعب بالكرة علي مقدار زاوية ارتداد الكرة وعلي مقدار ارتفاع الكرة عن الأرض ودقة عملية الدفع والتوجيه للكرة.


اهداف المحاورة
التقدم بالكرة هجومياً إذا كان التمرير غير متاح .
لتحسين الفرصة لتمرير أو تصويب أفضل.
لعمل مناورة هجومية نحو السلة .
للتحرك بعيداً عن الضغط الدفاعي .

:نقاط اساسية يجب ملاحظتها عند المحاورة
أستخدم أصابعك للمحاورة وليس راحة اليد.
حاور علي الجانب من جسمك، فلا ترتد الكرة للأمام مرة بعد أخري.
أخفض جسمك قليلا وبالتالي ترتد الكرة بسرعة في مستوي الوسط.
النظر لأعلي نحو الملعب عند المحاورة ، وليس علي الأرض أو الكرة
عند تغير الكرة من يد ليد، أضرب الكرة للجانب بقوة وسرعة.
عند تغير الاتجاه بدل القوة الدافعة لجسمك نحو هذا الاتجاه.
عند تغير الاتجاه بدل القوة الدافعة لجسمك نحو هذا الاتجاه.
الارتفاع بالكرة يتزايد إ ذا جري اللاعب أسرع وإذا لم يتواجد ضغط دفاعي عليه كما يقل ارتفاع الكرة في وجود الضغط الدفاعي.
يجب علي اللاعب حماية الكرة بجسمه .

القدرة على استخدام كلا اليدين .
يحاور اللاعب فقط عندما يكون هناك سبب للمحاورة كأن يكون بقربة مدافع.
لا تبدأ المحاورة أو توقفها إلا إذا كنت تعرف ماذا تنوي أن تفعل بعدها.
علي اللاعب أن يتذكر دائما أن التمرير أسرع من المحاورة .
يجب علي اللاعب تعلم التحكم في الكرة دون النظر إليها .


:أهمية المحاورة
المحاورة سلاح هام فاستخدمها لكي يقترب اللاعب من السلة أو ليبدأ مناورة ما.
:الأساسيات المهارية للمحاورة

:الوقفة -1

ويتضمن الشكل الأساسي للجسم عند أداء المحاورة وهو كالتالي
انثناء الركبتين والمقعدة تكون منخفضة قليلا.
الجذع مائلاً للأمام نحو الكرة ويكون بين المدافع والكرة.
الرأس والكتفان عاليا للتوازن والرؤية الجيدة.
اليد الخالية من الكرة يستخدم لحماية الكرة.
وعلي كل حال تتطلب الأنواع المختلفة للمحاورة درجات مختلفة من الانحناء، بحيث تسمح بإمكانية التصويب، أو التمرير، أو تغيير الاتجاه أو التوقف.


:التحكم في الكرة -2


التحكم في الكرة يتم بواسطة الأصابع ، المرفق.
التوافق العضلي العصبي للذراع هام للضبط والتحكم في أرتفاع وسرعة ارتداد الكرة أو لإحداث التغيير في حركة الكرة سواء للجانب أو للأمام.
لا تلمس راحة اليد الكرة مطلقا.
الأصابع منتشرة بشكل كافي علي الكرة.
لبدا المحاورة بتحريك رسغ اليد للأمام ولأسفل وتدفع الكرة ببطء إلي الأرض.
علي اللاعب إجادة المحاورة بكلتي اليدين.

:مجال الرؤية-رؤية الملعب -2


الرؤية المحيطية مهمة جدا للاعب المحاور لكشف ما يحيط باللاعب.
يؤدي انتصاب الرأس والموجه للإمام لكشف كل شيء أمام اللاعب.
يجب أجادة اللاعب للمحاورة بالكرة والتحكم فيها مع عدم النظر إليها حتي يتمكن من حمايتها.



الأنواع الأساسية للمحاورة

:االمحاورة العالية
ويستخدم هذا النوع للتقدم بسرعة عند عدم وجود المدافعين

:شكل و طريقة الأداء
الرأس لأعلي لرؤية الملعب ولوحة السلة.
الجسم يكون دائما منتصبا مع ميل خفيف للامام للتوازن اثناء المحاورة بالكرة و لزيادة التحكم في الكرة.
ارتفاع الكرة تقريباً فوق الوسط وتحت الكتفين، وهي تختلف من لاعب إلي أخر، ويجب أن يسمح هذا الارتفاع بأداء الجري بأقصى سرعة.
حاور بدفع الكرة بقوة بحيث ترتفع إلى مستوى الوسط ، مع دفعها إلى الأمام ، بحيث يمكن الجري من خطوتين إلى ثلاث خطوات مع كل ارتداد للكرة .


:المحاورة المنخفضة
تستخدم المحاورة المنخفضة لحماية الكرة من المدافع.
:شكل و طريقة الأداء
الرأس دائما لأعلي وفي حالة متابعة ويقظة للمدافع.
تنطيط الكرة بالقرب من الجسم.
الجسم باستمرار بين الكرة والمدافع .
المحافظة على وضع ثني الركبتين حتى يمكن المحاورة المنخفضة قريباً من الركبتين .

:مناورات المحاورة المنخضة
المحاورة بنقل الكرة من أمام الجسم
المحاورة بالارتكاز الخلفي
المحاورة بتمرير الكرة من بين الرجلين
المحاورة بتمرير الكرة من خلف الظهر





المحاورة مع تغيير الاتجاه للجانب من أمام الجسم

تستخدم هذه الطريقة عندما يكون هناك متطلباً لبعض تكتيكات المراوغة من تغيير الاتجاه البسيط.

:شكل و طريقة الأداء
الرأس لاعلي لرؤية الهدف.
تدفع الكرة أمام الجسم بزاوية للخلف.
المحاورة بالقرب من الجسم.
يتم تغيير اليدين.
يتم التحكم في الكرة عند مستوي الركبتين.
الجسم واليد غير المحاورة لحماية الكرة.


:المحاورة مع تغيير الكرة من خلف الظهر

المحاورة من الخلف الظهر تعني حركة كرة السلة عند جذب الكرة من خلف ظهرك إلي الجانب من حين لأخر بواسطة ارتداد كرة السلة لأعلي ثم عبور الكرة حول رجليك في الظهر إلي اليد الأخرى، وتعد مناورة بالكرة أمنة عن تغيير الاتجاه من أمام الجسم Crossover وتتسم بالسرعة عن المناورة العكسية Reverse وهي تحقق تفس النتائج.


:شكل و طريقة الأداء
الرأس مرفوعة لأعلي لرؤية الملعب ولوحة الهدف.
حركة الحوض للأمام.
تغيير اليدين.
التحكم في المحاورة عند مستوي الركبة.
المحاورة بالكرة من خلف الجسم.
الجسم واليد غير المحاورة لحماية الكرة.



المسك الجيد للكرة طريقك لاجادة مهارات كرة السلة الاخرى

شكرا جزيلا على هذه المعلومات

شكرا جزيلا استااذ على هذه المعلومات