الزعيم الشهيد البطل
اهلا و سهلا بجميع زوار المنتدى

الحركات التسخينية stretching anatomy

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف MOHAMED في الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 4:45 pm

هذا الكتاب يوضح الحركات التسخينية الازمة لتمديد العضلي و الحركات الصحيحة و طريقة تطبيقها

لتحميل الضغط هنا


تحية خاصة و خالصة الى كل اعضاء المنتدى

لا تنسونا من فاضل دعاكم


عدل سابقا من قبل MOHAMED في الأربعاء نوفمبر 10, 2010 9:45 am عدل 1 مرات

MOHAMED
فريق الادارة
فريق الادارة

عدد الرسائل : 2646
نقاط : 2047109
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف walyoud في الأربعاء يناير 06, 2010 10:34 am

بارك الله فيك على العمل الجيد
ومشكور

__________________________
إتقي الله حيث ما كنت
Basketball

walyoud
مشرف عام
مشرف عام

عدد الرسائل : 45
نقاط : 2217
تاريخ التسجيل : 12/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف MOHAMED في الخميس يناير 07, 2010 11:42 am

عفوا اخي وليد

MOHAMED
فريق الادارة
فريق الادارة

عدد الرسائل : 2646
نقاط : 2047109
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف tartilo في الأحد يوليو 25, 2010 3:39 pm

merci mon ami

tartilo
عضو جديد
عضو جديد

عدد الرسائل : 3
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 25/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف zoubirtemerhoult في الإثنين سبتمبر 06, 2010 5:48 pm

merci bien ya lahbib... geek Basketball

zoubirtemerhoult
فريق الادارة
فريق الادارة


عدد الرسائل : 154
نقاط : 336
تاريخ التسجيل : 26/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف MOHAMED في الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 8:28 am

zoubirtemerhoult كتب:merci bien ya lahbib... geek Basketball

شكرااااااااااااااا على الزيارة

__________________________
علمتني الحياة أن أعطي ولا أنتظر الرد على عطائي
وعلمتني أن أجعل الأمل مصباحاً يضيء دربي في كل مكان


MOHAMED
فريق الادارة
فريق الادارة

عدد الرسائل : 2646
نقاط : 2047109
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف hung في الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 7:27 pm

بارك الله فيك

hung
عضو جديد
عضو جديد

عدد الرسائل : 30
نقاط : 30
تاريخ التسجيل : 25/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف MOHAMED في الأربعاء نوفمبر 10, 2010 9:46 am

hung كتب:بارك الله فيك
شكراااااااااااااااااااااااا

__________________________
علمتني الحياة أن أعطي ولا أنتظر الرد على عطائي
وعلمتني أن أجعل الأمل مصباحاً يضيء دربي في كل مكان


MOHAMED
فريق الادارة
فريق الادارة

عدد الرسائل : 2646
نقاط : 2047109
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف ساومان في الإثنين مايو 02, 2011 10:17 pm

merci.

ساومان
عضو مشارك
عضو مشارك


عدد الرسائل : 123
الموقع : Banlieue 13
نقاط : 167
تاريخ التسجيل : 28/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف Aimen BOULAHIA في الأربعاء مايو 18, 2011 1:23 pm

مجرب و شغال 100%

__________________________

Aimen BOULAHIA
فريق الادارة
فريق الادارة


عدد الرسائل : 3686
الموقع : http://classico.yoo7.com
نقاط : 38693
تاريخ التسجيل : 17/05/2011

http://www.facebook.com/profile.php?id=100000528008155

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف smedileh في السبت أكتوبر 01, 2011 11:06 pm

بارك الله فيك على الكتاب..لقد بحثت كثيرا عن كتاب يوضح الطرق الصحيحة للحركات الرياضية..شكرا مرة أخرى

smedileh
عضو جديد
عضو جديد

عدد الرسائل : 2
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 01/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف خيرو ريال مدريد في الأحد أكتوبر 02, 2011 12:06 pm

شكرا اخواني اعزاء

__________________________
عصام الشوالي
<<على تويتر
بالله عليكم ماذا كنتم
تنتظرون ؟
هل كنتم تنتظرون تتويج
رونالدو !!!!
أم كنتم تشاهدون المسرحيه
حتى تنتهي ؟
ـــــــــــــــہ√
◄⁄⁄◊⁄⁄◊khayro◊⁄⁄◊⁄⁄►
....ريبْ هوَ نبضِي ؛
وكَأنه خصصَ لهَا نغمَة مُعيَنة ~
عِندمَا يُذكرْ ( ريــــــــــال مــــدريـــــد ♥ )
-*--*-----*-----*----------------*---------*
أحـتـَفـِظْ دآئمَـآ بـِ حُـفـَرة صـُغـَيـرة تـُدفـِن فـِيّـهـآ زلـآت آحبـآبـَكـْ ––•
فـَ إن زآدِت أخـطـآئـُهـمـْ ––––•
فلـآ تـُڪَبـِر تـِلـكـَ آلحـُفـرة بـَل إدفـِنـهـآ وأرحـَلْ ~ ،،!!


خيرو ريال مدريد
مشرف عام
مشرف عام


عدد الرسائل : 1384
الموقع : غجاتي محمد بريكة
نقاط : 30162
تاريخ التسجيل : 19/05/2011

http://www.facebook.com/profile.php?id=100003788345336&fref=

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف farid lebair في السبت فبراير 11, 2012 8:44 am

شكرا جزيلا

farid lebair
عضو جديد
عضو جديد

عدد الرسائل : 3
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 19/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف bolaid في الخميس نوفمبر 07, 2013 9:39 pm

بارك الله فيك

bolaid
عضو جديد
عضو جديد

عدد الرسائل : 3
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 13/09/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحركات التسخينية stretching anatomy

مُساهمة من طرف daoud36 في السبت نوفمبر 09, 2013 2:38 pm

merci bien

daoud36
عضو جديد
عضو جديد

عدد الرسائل : 16
نقاط : 16
تاريخ التسجيل : 09/11/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى