الزعيم الشهيد البطل
اهلا و سهلا بجميع زوار المنتدى

الخطوات الفنية والتعليمية لمهارات الكرة الطائرة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الخطوات الفنية والتعليمية لمهارات الكرة الطائرة

مُساهمة من طرف MOHAMED في السبت سبتمبر 13, 2008 8:13 am

الخطوات الفنية والتعليمية لمهارات الكرة الطائرة
وأعدكم بان أنزل الملف بالورد لكي يستفاد منه في تحضير دروس التربية البدنية
الكرة الطائرة

استقبال الكرة- الأداء الفني للمهارة:
1. وقفة الاستعداد (القدمان متباعدتان مسافة مناسبة)0
2. وضع الذراعين بجانب الجسم0
3. ثني الركبتين قليلاً ويوزع ثقل الجسم على القدمين بالتساوي0
4. ميل الجذع قليلاً للأمام0
الخطوات التعليمية:

1. تؤدي المهارة كاملة بدون استعمال كرة للتعود على وقفة الاستعداد الصحيحة0
2. تؤدي الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل0
3. تؤدى الحركة من خلال الكرة المقذوفة من زميل من نصف الملعب الآخر أو من مسافة مناسبة0
4. يرفع التلميذ الكرة لنفسه عدة مرات عالياً في حدود 2م من وقفة الاستعداد ومن ثم يستقبلها بالطريقة الصحيحة0
5. يقف تلميذان عند الشبكة والمسافة بينهما من 4 أمتار: 6 أمتار ويؤدي أحدهما الإرسال من أسفل بينما يؤدي الآخر عملية استقبال الكرة0
6. تزداد المسافة تدريجياً بين التلميذين إلى أن تصل إلى خلف خط الملعب0
7. يوجه إرسال (تنس) إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة بطريقة صحيحة مع توجيهها إلى نقطة معينة لتلميذ معين ويبدأ الإرسال أولاً عادياً وبسيطاً ثم تزداد قوته تدريجياً0
8. يوجه الإرسال إلى أي مكان في الملعب وعلى التلميذ محاولة استقبال الكرة بطريقة صحيحة وتوجيهها إلى علامة ما

الإرسال من أسفل المواجه- الأداء الفني للمهارة:
1. يقف التلميذ في منطقة الإرسال مواجها للشبكة والرجل اليسرى متقدمة على اليمنى (في حالة الضارب الذي يستخدم اليمنى) الرجل المتقدمة عكس اليد الضاربة0
2. الركبتان منثنيتان قليلاً0
3. إمساك الكرة باليد أمام الفخذ للرجل الخلفية0
4. تقذف الكرة باليد اليسرى بارتفاع الكتف تقريباً (للمرسل باليد اليمنى)0
5. تمرجح الذراع الضاربة للخلف وللأمام لتقابل الكرة الساقطة في مستوى الوسط (الحوض) تقريباً0
6. يتم ضرب (لمس) الكرة في أسفلها الخلفي مع انثناء بسيط في الجسم وفي نفس الوقت فرد الذراع الضاربة ومد الركبتين والجذع مع نقل الجسم على القدم الأمامية ثم الدخول إلى أرض الملعب0
7. يكون إرسال الكرة إما براحة اليد أو بأعلى باطن الكف وبقبضة اليد واليد الفنجانية0
الخطوات التعليمية للإرسال من أسفل المواجه:
1- إلقاء الكرة باليد غير الضاربة وتحديد مكان سقوطها على الأرض بجانب القدم اليمنى وأمامها في منطقة محددة (25×25) سم وللأمام0
2- حركة ضرب الكرة للزميل وهي على الأرض0
3- أداء الإرسال كاملاً بدون كرة أو بالكرة دون ضربها0
4- إلقاء الكرة لأعلى في مستوى الصدر لتسقط على الأرض وتؤدي حركة الضرب المرجحة ودفع الركبتين عند ارتداد الكرة من الأرض0
5- يؤدي الإرسال كاملاً أمام حائط مسافة (6- Cool أمتار بشرط التوجيه إلى علامة بارتفاع (240- 260) سم على الحائط0
6- ينتقل التلاميذ إلى الملعب ليؤدي الإرسال كاملاً من مسافة 6 أمتار إلى الملعب الآخر ثم تزداد هذه المسافة حتى تصل إلى 9 أمتار ويودي التلميذ الإرسال من منطقة الإرسال0



عدل سابقا من قبل MOHAMED في السبت أكتوبر 09, 2010 7:59 am عدل 1 مرات
avatar
MOHAMED
فريق الادارة
فريق الادارة

عدد الرسائل : 2646
نقاط : 2047109
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الخطوات الفنية والتعليمية لمهارات الكرة الطائرة

مُساهمة من طرف zoubirtemerhoult في الجمعة أكتوبر 08, 2010 10:33 am

ahlin sahbi ana rani kont bla tiliphon ghir lyom lichrit....wdir nhar fasmana ljaya natlagaw ok wles photo nab3athhamlak madokhach
....anthala fi rohak
avatar
zoubirtemerhoult
فريق الادارة
فريق الادارة


عدد الرسائل : 154
نقاط : 336
تاريخ التسجيل : 26/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى