رمي القــــــــــــــــــــــــــــرص

يبدأ رمي القرص من داخل دائرة قطرها 2.5 متر , يُحظر على المتسابق أن يتعداها , و القرص مصنوع من الخشب المحاط بالحديد , و يبلغ قطره 22 سم و وزنه 2 كجم , و قد يزن كيلوجراما واحدا فقط في المباريات النسائية. و يقوم المتسابق بالدوران عدة مرات حول نفسه , لكي يكسب القرص أقصى سرعة ممكنة , و في حركة استرخاء أخيرة للذراع , يزيد من القوة الطاردة لكي يقوم برمي القرص أخيرا.