الزعيم الشهيد البطل
اهلا و سهلا بجميع زوار المنتدى

اساليب نضام انتقاء الراغبين في ممارسة العاب القوئ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اساليب نضام انتقاء الراغبين في ممارسة العاب القوئ

مُساهمة من طرف MOHAMED في الجمعة سبتمبر 05, 2008 3:47 pm

مؤشرالطول
طول الولد(طول الام*1,08+طول الاب):2
طول البنت(طول الاب*0,923+طول الام):2
المؤشرات الانثربومترية(الطول-طول الرجلين-طول الجذع-محيط الصدر-عرض الكتفين-الوزن-طول اليدين وغيرها)
حركية المفاصل-الزمن الكامن لرد الفعل الحركي البسيط-التحمل العام والخاص-القوئ العضلية النسبية-سرعة الحركة الاحادية-تقييم صفات السرعة-القوة
-عدائي المسافات القصيرة وعدائي الحواجز الشباب
ركض30م من حالة مشي ومن خط الانطلاق
ركض60م من حالة المشي ومن خط الانطلاق
ركض300م
قفزطويل من المكان
قفز ثلاثية من المكان
قذف الجلة 4ك الئ الخلف عبر الراس
انحناء الئ الامام حتئ لمس الارض
-عدائي المسافات المتوسطة الشباب ركض
ركض مسافة60م من حالة مشي ومن خط الانطلاق
ركض مسافة300م
ركض600م
فقز طويل من المكان
قفزة ثلاثية من المكان
قذف الجلة4ك الئ الخلف عبر الراس
الانحناء الئ الامام حتئ لمس الارض باليدين
-الرماه الشباب
ركض لمسافة30م من حالة مشي
ركض لمسافة 60م من خط البداية
القفز الطويل والثلاتي من المكان
القفز العالي من ركضة تقربية
قذف الجلة4ك من الخلف
رمي القنبلة500جرام
التمدد علئ الارض ثم عمل جسر
تسلق الحبل باليدين فقط
تقويم اليدين بالتركز عليها من حالة تمدد
رفع الرجلين المستقيمين من وضعية التعلق
-للقافزين الشباب
ركض لمسافة30م من حالة مشي
ركض لمسافة60م من خط النطلاق
القفز الطويل والثلاتي من المكان
القفز العالي من ركضة تقربية
فذق الجلة4ك عبر الراس الئ الخلف
تسلق اليدين فقط تقويم اليدين بالتركيز عليها من حالة تمدد رفع الرجلين بشكل مستقيم من وضع التعلق
من كتاب العاب القوئ تاليف(اوليغ كودلودي-يفغيني لوتكوفسكي-فلاديميراوخوف) موسكو

مع تحيات محمد الصالح

MOHAMED
فريق الادارة
فريق الادارة

عدد الرسائل : 2646
نقاط : 2047109
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى